आदतें जो दांत को खराब करने के लिए जिम्मेदार हैं..आज से ही बना लें दूरी

खूबसूरत मुस्कान के लिए दांतों की देखभाल जरूरी है, यह मानव शरीर में बहुत बड़ी भूमिका निभाता है.कई बार जाने अंजाने में ऐसी गलती कर बैठते हैं जिससे दांत खराब आ जाते हैं, आज ही उन आदतों को अलविदा कर दीजिए

इस वजह से खराब हो जाते हैं दांत

जरूरत से ज्यादा मीठा खाना भी दांतों के लिए हानिकारक होता है इससे दांतों में कैविटी हो जाती है.

अगर आप सोचते हैं कि आप जोर-जोर सर दातों पर ब्रश करेंगे तो वो दातों पर जमे बैक्टीरिया का हटा देंगे, लेकिन ऐसा नहीं होता है. जोर से ब्रश करने से दांत घिस जाते हैं और मसूड़ों को भी नुकसान पहुंचता है.

अगर आप 3 महीने से ज्यादा एक ही ब्रश को इस्तेमाल कर रहे हैं तो यह भी आपके दांतों को नुकसान पहुंचा सकता है. डॉक्टर का मानना है कि 3 महीने तक ही टूथब्रश को इस्तेमाल करना चाहिए.

तंबाकू चबाने से दांत तो तक आने वाली नसों में खून की कमी हो जाती है,इस कारण मसूड़े और दांत दोनों ही खराब हो जाते हैं.

आजकल दांतो से बोतल खोलने का ट्रेंड काफी ज्यादा है ऐसा करना लोगों को कुल लगता है, लेकिन इस कूलनेस के चक्कर में दांतो को भारी नुकसान पहुंच सकता है.

दांत में अगर कुछ फस जाए तो लोग टूथपिक से या फिर कोई पतली सी चीज से उसे निकालने की कोशिश में जुट जाते हैं, ऐसा करने से दांत डैमेज हो सकता है इसके साथ ही मसूड़ों में घाव हो सकता है.

आमतौर पर तनाव और चिंता में लोग दांतो को पीसते हैं, यह आदत भी दांतों के लिए हानिकारक साबित हो सकती है

कई लोगों को गर्मी के मौसम में बर्फ चबाना बहुत अच्छा लगता है, ऐसा करने से आपके दातों का इनेमल खराब हो जाता है.