हार्ट हेल्थ के लिए वरदान है इन फलों का जूस...आप भी जानिए फायदे

आज के दौर में दिल से जुड़ी बीमारियों का जोखिम बढ़ता जा रहा है. ऐसे में जरूरी है कि आप अपने दिल का खास ख्याल रखें. हार्ट को सेहतमंद रखने के लिए आप कुछ फलों का जूस पी सकते हैं.जानते हैं इनके बारे में.

हार्ट हेल्थ को कैसे करें बूस्ट

आप एवोकाडो का जूस अपने डाइट में शामिल कर सकते हैं. इसमें अनसैचुरेटेड फैटी एसिड अच्छी मात्रा में मौजूद होते हैं.जो बैड कोलेस्ट्रॉल को कम करने में मदद करता है. बैड कोलेस्ट्रॉल कम होने से दिल की बीमारियों के जोखिम को कम किया जा सकता है. इसमें मौजूद पोटैशियम ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में भी मदद करता है.

सेब का जूस पीने से बैड कोलेस्ट्रॉल कम करने में मदद मिलती है. इससे दिल की बीमारियों का जोखिम कम होता है.