'शुगर' को कंट्रोल में ला सकती है बासी रोटी! जानिए ऐसा क्यों कहते हैं एक्सपर्ट

कई लोग नाश्ते में बासी रोटी खाते हैं. जबकि कुछ लोग बासी रोटी के नाम से भी दूर भागते हैं. एक्सपर्ट के मुताबिक, बची हुई रोटियां डायबिटीज और पेट के मरीजों के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकती हैं.

बासी रोटी खाने के फायदे.

एक्सपर्ट के मुताबिक, बासी रोटियां ब्रेकफास्ट में सब्जी और दूध के साथ अच्छी लगती हैं. बासी रोटी खाने का सबसे अच्छा परिणाम आपको तब मिलेगा जब आप इसे पकाने के 12 से 15 घंटों के भीतर खा लेते हैं.

रोटी में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा ज्यादा होती है. यही वजह है कि उन्हें प्रोटीन और सब्जियों से भरपूर भोजन के साथ खाना सबसे अच्छा माना जाता है. हालांकि ज्यादा रोटियों के सेवन से बचने का प्रयास करना चाहिए.