आयरन से लेकर कॉपर तक, जानें शरीर को इन चीजों की क्यों होती है जरूरत

तांबा शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व होता है. आयरन के साथ मिलकर यह शरीर को रेड ब्लड सेल्स की कोशिकाओं का निर्माण करने में सक्षम बनाता है.

कॉपर और आयरन शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी है इसका अंदाजा आप इससे लगा सकते हैं कि स्वस्थ हड्डियों, ब्लड सर्कुलेशन, नसों और इम्युनिटी को बनाए रखने में मदद करता है. और यह आयरन के अवशोषण में भी काफी ज्यादा योगदान देता है.

इसकी कमी दुर्लभ है लेकिन इससे हृदय रोग और अन्य समस्याएं हो सकती हैं. कॉपर की कमी के कारण कई सारे स्वास्थ्य से जुड़े फायदे हो सकते हैं.

कॉपर फिजिकल एक्टिविटी के लिए बहुत जरूरी है.मेनकेस रोग जैसी विशिष्ट स्थितियों को छोड़कर कॉपर की कमी दुर्लभ है.कॉपर सप्लीमेंट आमतौर पर आवश्यक नहीं होते हैं और असंतुलन का कारण बन सकते हैं.