आयरन से लेकर कॉपर तक, जानें शरीर को इन चीजों की क्यों होती है जरूरत

तांबा शरीर के लिए बहुत जरूरी पोषक तत्व होता है. आयरन के साथ मिलकर यह शरीर को रेड ब्लड सेल्स की कोशिकाओं का निर्माण करने में सक्षम बनाता है.

कॉपर और आयरन शरीर के लिए काफी ज्यादा जरूरी है इसका अंदाजा आप इससे लगा सकते हैं कि स्वस्थ हड्डियों, ब्लड सर्कुलेशन, नसों और इम्युनिटी को बनाए रखने में मदद करता है. और यह आयरन के अवशोषण में भी काफी ज्यादा योगदान देता है.

इसकी कमी दुर्लभ है लेकिन इससे हृदय रोग और अन्य समस्याएं हो सकती हैं. कॉपर की कमी के कारण कई सारे स्वास्थ्य से जुड़े फायदे हो सकते हैं.

कॉपर फिजिकल एक्टिविटी के लिए बहुत जरूरी है.मेनकेस रोग जैसी विशिष्ट स्थितियों को छोड़कर कॉपर की कमी दुर्लभ है.कॉपर सप्लीमेंट आमतौर पर आवश्यक नहीं होते हैं और असंतुलन का कारण बन सकते हैं.

कॉपर असंतुलन को अल्जाइमर बीमारी से जोड़ा गया है.जो कोई भी कॉपर सप्लीमेंट लेने पर विचार कर रहा है. उसे पहले डॉक्टर से बात करनी चाहिए.

कॉपर का लेवल शरीर में कम होने पर हाई कोलेस्ट्रॉल की कमी होने लगती है. जिसके कारण हाई बीपी की परेशानी होने लगती है. ऐसे व्यक्ति दो हार्ट फेल की समस्या से जूझ रहे हैं तो उनकी शरीर में कॉपर की कमी से ज्यादा नुकसान नहीं होगा. लेकिन इस बात की पुष्टी नहीं हुई है कि इसकी कमी का असर इंसानों पर क्या होता है.

शरीर में कॉपर की कमी के कारण न्यूट्रोपेनिया की शिकायत हो सकती है. यह रेड ब्लड सेल्स की टिश्यूज या न्यूट्रोफिल की कमी है. जो संक्रमण से लड़ती हैं.

रिसर्च के मुताबिक कॉपर की कमी के कारण गठिया की बीमारी हो सकती है. ऐसी स्थिति में अक्सर लोग कॉपर की ब्रासलेट पहनते हैं.