रात में सोने से पहले नहीं करते हैं ब्रश तो बीमार हो सकता है आपका दिल, हो सकती है ये परेशानी

दिन में दो बार दांतों को साफ करना एक अच्छी आदत मानी जाती है. लेकिन कई लोग रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं. एक्सपर्ट्स के अनुसार रात को ब्रश न करने वालों को हार्ट डिजीज होने का खतरा हो सकता है.

शरीर की सफाई के साथ अपने दांतों की सफाई करना भी बहुत जरूरी होती है. दांतों की सफाई करने से कई तरह की बीमारियों से बचाव होता है. अक्सर एक्सपर्ट्स सुबह और रात को ब्रश करने की सलाह देते हैं, लेकिन कई लोग ऐसे हैं जो रात को सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं. ऐसे में एक्सपर्ट्स के अनुसार रात को ब्रश न करने वाले लोगों को हार्ट डिजीज होने का खतरा हो सकता है.

ओरल हाइजीन का ध्यान- ओरल हाइजीन के लिए रात को सोने से पहले ब्रश जरूर करना चाहिए, रात में ब्रश करने से दांतों में दाग और कैविटी बनने का खतरा कम होता है, सांसों की बदबू को कम होती है और आपकी हार्ट हेल्थ के लिए काफी अच्छा होता है.

दांतों में बैक्टीरिया- अगर आप रात में सोने से पहले ब्रश नहीं करते हैं तो दांतों में बैक्टीरिया के कारण दिल की बीमारी हो सकती है. ऐसे में रात में ब्रश न करने से हार्ट फैलियर का खतरा बढ़ सकता है. इसके लिए दांतों को नियमित रूप से ब्रश करने से दिल की बीमारी का खतरा कम कर सकते हैं.

ओरल हेल्थ और हार्ट डिजीज - एक्सपर्ट्स के अनुसार रात को ब्रश न करने से खराब ओरल हेल्थ आपकी हार्ट डिजीज, डायबिटीज और ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है. रात को ब्रश न करने से आपके मुंह से बैक्टीरिया आपके ब्लड फलों में जा सकते हैं, जिससे सूजन हो सकती है, जो समय के साथ आपके दिल को प्रभावित करती है.

रात में ब्रश और हार्ट की बीमारी - रात में दांतों को ब्रश न करने से दांतों में सड़न और अन्य समस्याएं हो सकती है. खराब ओरल हेल्थ आपके हार्ट फैलियर का जोखिम बढ़ सकता है. इसके अलावा दांतों के आसपास सूजन, खून निकलना और मसूड़े कमजोर होने के कारण बैक्टीरिया ब्लड फलों में जा सकते हैं और हार्ट अटैक का खतरा भी रहता है.

मसूड़ों की बीमारी और कैविटी- रात में सोने से पहले न करने से दांतों की सड़न और मसूड़ों की बीमारी जैसी गंभीर समस्या हो सकती है, और मुंह में प्लाक सख्त होने लगते हैं. जिससे बैक्टीरिया के पनपने का खतरा ज्यादा हो जाता है. ऐसे में रात को सोने से पहले ब्रश करना बहुत जरूरी होता है.

दिन में कम से कम तीन बार ब्रश करना और नियमित रूप से दांतों की सफाई करवाना दिल की बीमारी के जोखिम को कम कर सकता है और साथ ही मसूड़ों की बीमारी, दांतों का खो जाना और ओरल हेल्थ को स्वस्थ रखने में मदद मिलती है, लेकिन सही टूथब्रश का यूज करें, मसूड़ों पर ब्रश को बहुत ज्यादा न रगड़ें और हर 3 से 4 महीने में अपना टूथब्रश बदलें.