41 की उम्र में ब्रिटनी स्पियर्स खुद को फिट रखने के लिए करती हैं कुछ ऐसा, जिसे देखकर चकरा जाएगा माथा

ब्रिटनी स्पियर्स एक अमेरिकन पॉप स्टार हैं. जो 2 दिसंबर को अपना 41वां जन्मदिन मनाई हैं. इस उम्र में भी ब्रिटनी खुद को फिट रखती हैं.

इस तरह खुद को फिट रखती हैं ब्रिटनी स्पियर्स

ब्रिटनी को कार्डियो करना काफी ज्यादा पसंद है. वह रेगुलर एक्सरसाइज करती हैं. कार्डियो करने के साथ-साथ वह रेगुलर डांस भी करती हैं.

ब्रिटनी कई घंटे तक डांस करती हैं इससे उनकी कैलरी हमेशा बैलेंस बनी रहती है.

ब्रिटनी स्पीयर्स के डायट की बात करें तो वह अपने खाने में ज्यादा से ज्यादा प्रोटीन खाना पसंद करती हैं. पॉप सिंगर अपने खाने का खास ख्याल रखती हैं. ++

ब्रिटनी स्पीयर्स चीनी बिल्कुल भी नहीं खाती हैं. वह खाने में 40 प्रतिशत कार्बोहाइड्रेट, 30 प्रतिशत गैर फाइबर और सिर्फ 10-20 प्रतिशत नॉनसैचुरेटेड प्रोटीन खाती हैं. जब ब्रिटनी स्पीयर्स डाइटिंग करती हैं तो उनके वह अपने खाने से चीनी और कार्बोहाइड्रेट बिल्कुल हटा देती हैं. ----------------------+*++