ऋतिक रोशन जैसी बॉडी चाहिए तो हर 3 घंटे में कुछ न कुछ जरूर खाएं, एकदम अलग है यह फिटनेस प्लान

ऋतिक रोशन 51साल की उम्र में भी काफी फिट नजर आते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि उनके फिटनेस का राज क्या है कैसे वे अपने आप को इतनी उम्र में भी फिट रख पाते हैं.

51 साल की उम्र में भी Hrithik Roshan की फिटनेस सबको हैरान कर देती है. उनकी बॉडी, एनर्जी और लुक्स देखकर आज भी लोग सोचते रह जाते हैं कि वो इतने जवान कैसे दिखते हैं. इसका राज सिर्फ उनकी जिम वर्कआउट नहीं बल्कि डाइट प्लान भी है.

Hrithik का डाइट प्लान उनके पर्सनल शेफ शुभम विश्वकर्मा ने बनाया है. वो 2022 से Hrithik के साथ हैं. शुभम बताते हैं कि Hrithik हर 2.5 से 3 घंटे में खाना खाते हैं और रात का आखिरी खाना 9 बजे तक कर लेते हैं. उसके बाद वो इंटरमिटेंट फास्ट करते हैं.

इस डाइट पैटर्न से उनका मेटाबॉलिज़्म एक्टिव रहता है और मसल्स रिपेयर भी लगातार होती रहती है. इससे उनकी एनर्जी कभी डाउन नहीं होती और बॉडी हमेशा एक्टिव रहती है.