हर दिन की ये 6 आदतें, कमजोर कर रही है आपकी किडनी

हर दिन की कुछ आम आदतें धीरे-धीरे आपकी किडनी को नुकसान पहुंचा सकती हैं. जानिए ऐसी 6 आदतों के बारे में जो किडनी की सेहत के लिए खतरनाक हैं.

हम दिनभर में जो काम करते हैं, उसका असर सीधा हमारे शरीर के अंदरूनी अंगों पर पड़ता है, खासकर किडनी पर. किडनी शरीर से विषैले तत्वों को बाहर निकालती है और ब्लड प्रेशर को भी कंट्रोल में रखती है. लेकिन कई आदतें ऐसी हैं जो बिना एहसास कराए किडनी को धीरे-धीरे कमजोर कर देती हैं.

पर्याप्त पानी न पीना: जब शरीर को सही मात्रा में पानी नहीं मिलता, तो किडनी विषैले तत्वों को ठीक से बाहर नहीं निकाल पाती. इससे किडनी स्टोन और अन्य गंभीर समस्याएं हो सकती हैं.

जरूरत से ज्यादा नमक खाना: बहुत ज्यादा नमक ब्लड प्रेशर को बढ़ाता है और किडनी पर दबाव डालता है. प्रोसेस्ड और पैकेज्ड फूड में अक्सर छुपा हुआ नमक होता है, जो धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुंचा सकता है.