हार्ट अटैक कारण बन सकती है ये 5 सफेद चीजें, कहीं आप तो नहीं कर रहे खाने की गलती

रोजाना खाई जाने वाली 5 सफेद चीजें दिल की सेहत बिगाड़ सकती हैं और हार्ट अटैक का खतरा बढ़ा सकती हैं.

हम सब जानते हैं कि दिल हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा है, लेकिन क्या आपको पता है कि आपकी रोज की थाली में रखी कुछ सफेद चीजें चुपचाप आपके दिल की सेहत को खतरे में डाल सकती हैं. अगर आप भी इन 5 सफेद खाद्य पदार्थों को रोज खा रहे हैं, तो समय रहते सतर्क हो जाएं.

सफेद चीनी: सफेद चीनी को मीठा जहर कहा जाता है. ज्यादा मात्रा में चीनी का सेवन मोटापा, टाइप 2 डायबिटीज और हाई ट्राइग्लिसराइड का कारण बनता है.ये तीनों हार्ट अटैक के रिस्क को कई गुना बढ़ा देते हैं.

सफेद नमक: अधिक नमक का सेवन हाई ब्लड प्रेशर का बड़ा कारण है.ब्लड प्रेशर बढ़ने से दिल पर दबाव पड़ता है और धमनियां सख्त हो जाती हैं.इससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा बढ़ता है.