Stress Addict: क्या आपको भी हर बात में होता है टेंशन, इन 5 खतरनाक संकेतों को वक्त रहते पहचानें

इन 5 खतरनाक संकेतों से जानें कि कहीं आपको तनाव लेने की आदत तो नहीं हैं. जानें कि तनाव को कैसे पहचानें और उसका समाधान कैसे करें.

आज की तेज़ रफ़्तार दुनिया में तनाव लगभग हर किसी को कभी न कभी हो जाता है. लेकिन जब तनाव जीवन का एक प्रबंधनीय हिस्सा बनने के बजाय एक निरंतर साथी बन जाता है. तो यह एक गहरी समस्या का संकेत हो सकता है.

तनाव की लत। यह स्थिति, जहां तनाव दैनिक जीवन का एक आदतन और लगभग नशे की लत वाला हिस्सा बन जाता है. आपके स्वास्थ्य के लिए गंभीर परिणाम हो सकता है. यहां पांच खतरनाक संकेत दिए गए हैं कि आप तनाव के आदी हो सकते हैं.

लगातार दबाव: क्या आप अक्सर अपनी ज़िम्मेदारियों से अभिभूत महसूस करते हैं, तब भी जब आपकी टू-डू सूची प्रबंधनीय लगती है? अगर तनाव आपकी डिफ़ॉल्ट स्थिति बन गई है, और आप आराम या सहज महसूस करने के लिए संघर्ष करते हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आप व्यस्त होने की भावना के आदी हैं.