हेयर फॉल से हैं परेशान तो इन फूड्स को अपने डाइट में करें शामिल, तुरंत दूर होगी समस्या

हेयर फॉल प्रॉब्लम

अक्सर जब हमारे बाल टूटने लगते हैं तो लोग तरह-तरह के शैंपू और कंडीशनर का इस्तेमाल करने लगते हैं. लेकिन, कई बार शैंपू और कंडीशनर बदलने के बाद भी बाल टूटने की समस्या खत्म नहीं होती है. इसका सबसे बड़ा कारण है शरीर में पोषक तत्वों की कमी हो जाना.

शरीर में आयरन और प्रोटीन की कमी के कारण बाल झड़ने और कमजोर होने की समस्या देखी गई है. ऐसे में शैंपू और कंडीशनर बदलने के बजाय आपको अपनी डाइट पर विशेष ध्यान देने की जरूरत है.