एक्सप्लोरर
घर बैठे पाएं खूबसूरत और मजबूत नेल्स, बहुत आसान से हैं स्टेप्स
सुंदर और मजबूत नाखून आखिर किसे पसंद नहीं होंगे. हालांकि, इनके लिए हर बार महंगे सैलून ट्रीटमेंट की जरूरत नहीं होती. हम आपको कुछ नेचुरल तरीके बताने जा रहे हैं, जिनकी मदद से आप हेल्दी नेल्स पा सकती हैं.
नाखून की देखभाल
1/6
हेल्दी डाइट: मजबूत नाखूनों के लिए विटामिन, मिनरल्स और न्यूट्रिएंट्स से भरपूर डाइट लें. जैसे, अंडे, नट्स और साबुत अनाज. इसके अलावा विटामिन ई के लिए पालक, बादाम और सूरजमुखी के बीज. ओमेगा -3 फैटी एसिड के लिए फैटी मछली और अलसी के बीज भरपूर मात्रा में खाएं.
2/6
हाइड्रेशन: हाइड्रेटेड रहना नाखून को हेल्दी रखने के लिए बेहद जरूरी है. पर्याप्त मात्रा में पानी पीने से नाखूनों को ड्राई और फ्रिजी होने से बचाने में मदद मिलती है.
Published at : 09 Mar 2024 08:14 PM (IST)
और देखें
टॉप हेडलाइंस
इंडिया
'भारत में वैवाहिक बलात्कार पर पतियों को सजा क्यों नहीं...', मैरिटल रेप पर कांग्रेस सांसद का बड़ा बयान
बिहार
'उ नेता किस चीज का, महुआ आया तो…', मारपीट मामले में तेज प्रताप पर फूटा अविनाश की मां का गुस्सा
विश्व
भूकंप के तगड़े झटकों से डोली धरती, रिक्टर स्केल पर 6.7 तीव्रता, घरों से निकलकर भागे लोग
साउथ सिनेमा
रिलीज होते ही बॉक्स ऑफिस पर छाई ‘अखंडा 2 थांडवम’, लोग बोले- 'ब्लॉकबस्टर है ये फिल्म'
राजशेखर त्रिपाठीवरिष्ठ पत्रकार
Opinion
