सर्दियों में जरूर खाएं ये 5 सीड्स, शरीर रहेगा गर्म और मिलेगा सारा न्यूट्रिशन

सर्दियों में कुछ खास प्रकार के सीड्स यानी बीज बहुत फायदेमंद होते हैं जिन्हें रोज़ाना खाने से शरीर को कई लाभ मिलते हैं. आइए जानते हैं यहां..

सीड्स

भांग के बीज : भांग के बीज अकसर उनके नशीले प्रभाव के लिए जाने जाते हैं, लेकिन ये कई औषधीय गुणों से भरपूर भी होते हैं.

तिल : तिल शरीर को अंदर से गर्म करते हैं और ठंड के मौसम में इम्यूनिटी और एनर्जी को बढ़ाते हैं. इसके अलावा तिल प्रोटीन का भी अच्छा स्रोत होते हैं.