प्रदूषण से बचने के लिए करें योग, फेफड़े बनेंगे स्वस्थ और मजबूत

योग से शरीर की नाड़ियां शुद्ध होती हैं और विषैले पदार्थ बाहर निकलते हैं. योगासन और प्राणायाम करने से फेफड़ों की क्षमता बढ़ती है.आइए जानते हैं इसके लिए कौन सा योग करें....

प्रदूषण

दिल्ली में दिवाली के आस-पास यहां की हवा अधिक प्रदूषित हो जाती है. जहरीली हवा में सांस लेना कठिन हो जाता है और लोगों को कई तरह की परेशानियों का सामना करना पड़ता है. गले में खराश, खांसी, आंखों में जलन और सांस लेने में परेशानी आम बात हो गई है.

ऐसे में योग और प्राणायाम वायु प्रदूषण से बचाव का एक अच्छा विकल्प है. इससे प्रदूषण के प्रति प्रतिरोधक क्षमता भी बढ़ती है. आइए जानते हैं वायु प्रदूषण से बचने के लिए जानें कौन सा योग या प्राणायाम करें....