63 दिन में कपिल शर्मा ने घटाया 11 किलो वजन, अब दिख रहे हैं बिलकुल फिट

Kapil Sharma Fitness: कॉमेडी किंग कपिल शर्मा ने अपना वेट लॉस किया है. वेट लॉस के बाद अब वो काफी फिट नजर आ रहे हैं. इसी बीच आज हम आपको कपिल शर्मा का वेट लॉस सीक्रेट बताने जा रहे हैं.

कॉमेडी किंग के नाम से मशहूर कपिल शर्मा इन दिनों किसी मजाकिया अंदाज से नहीं, बल्कि अपने हेल्दी और फिट लुक से सुर्खियों में हैं. हाल ही में उनका फिट लुक सबका ध्यान खींच रहा है. इस बदलाव के पीछे कोई ट्रेंडिंग डाइट या क्रैश वर्कआउट नहीं, बल्कि एक सोची समझी लाइफस्टाइल रीसेट है, जिसे सेलिब्रिटी फिटनेस ट्रेनर योगेश भाटिया ने प्लान किया.

कपिल शर्मा ने सिर्फ 63 दिन में अपना वेट 11 किलो कम किया है.

जिसके बाद से उनके लुक में काफी बदलाव नजर आ रहा है, वो अब बेहद फिट हो गए हैं.

कपिल शर्मा के फिटनेस का सीक्रेट खुलासा उनके फिटनेस ट्रेनर योगेश भाटेजा ने किया. भाटेजा की मानें तो कपिल ने 21-21-21 फिटनेस रूल को फॉलो कर अपना वेट तेजी से लॉस किया.

इस रूल में आपको पहले केवल हल्की एक्सरसाइज से शुरुआत करनी है. जिसे आप अगले 21 दिन तक फॉलो करेंगे.

वहीं इसके बाद यानी 21 से 42 दिन तक आपको एक हेल्दी डाइट फॉलो करनी है. इन दिनों आपको दूध या दूध से बनी चीजें और मीठे से सख्त परहेज करना होगा.

इस रुल का लास्ट यानी 42 से 63 के बीच के दिन सबसे जरुरी हैं, जिसमें ऐसी हैबिट्स को छोड़ना होता है, जो शरीर के लिए हानिकारक है. जिसमें स्मोकिंग, ड्रिंकिंग जैसी आदतें शामिल हैं.

कपिल की यह फिटनेस जर्नी साबित करती है कि परफेक्ट बॉडी पाने के लिए क्रैश डाइट या ओवरट्रेनिंग की जरूरत नहीं. सही गाइडेंस, निरंतरता और बैलेंस्ड लाइफस्टाइल अपनाकर हर कोई हेल्दी और फिट रह सकता है.