59 की उम्र में कैसे इतने फिट हैं मिलिंद सोमन , जानें- एक्टर का कंप्लीट डाइट प्लान

Milind Soman Fitness: एक्टिंग से ज्यादा मिलिंद सोमन अपने फिटनेस को लेकर भी अक्सर चर्चा में रहते हैं. 59 की उम्र में भी उनकी ऐसी फिटनेस देख सभी चौंक जाते हैं. जानिए उनके फिटनेस के पीछे का सीक्रेट.

59 की उम्र में भी मिलिंद सोमन की फिटनेस कमाल की है. वे अपनी फिटनेस से वो कई युवाओं को भी मात दे सकते हैं. वर्कआउट के अलावा वो अपने डाइट में क्या शामिल करते हैं जिससे आज भी उनकी तंदुरुस्ती बिलकुल जवानी जैसी है. जानिए उनका डायट प्लान.

पॉपुलर एक्टर और मॉडल मिलिंद सोमन अपनी फिटनेस से हमेशा ही लाइमलाइट में रहते हैं. इस उम्र में भी उनके फिटनेस और एनर्जी को देख सभी हैरान रह जाते हैं. आइए जानते हैं कैसे वो खुद को इतना फिट रखते हैं.

मनी कंट्रोल संग इंटरव्यू के दौरान अभिनेता ने बताया था कि वो रोज सुबह उठकर रनिंग के लिए जाते हैं. वर्कआउट और रनिंग के मदद से उन्होंने इस उम्र में भी खुद को मेंटेन कर के रखा है. इसके अलावा उनके फिटनेस में हेल्थी डाइट प्लान का भी बड़ा हाथ है.

मिलिंद सोमन ने बताया था कि वो रोज सुबह 8:30 बजे तक उठ जाते हैं. उठने के बाद भी वो थोड़ी देर बीएड में रिलैक्स करते हैं उसके बाद अपने दिन की शुरुआत करते हैं.

मिलिंद सोमन तला हुआ और प्रोसेस्ड फूड्स खाना अवॉइड करते हैं. इसलिए वो नाश्ते में नट्स के साथ 1 गिलास जूस भी पीते हैं. इसके साथ ही वो पपीता और एक खरबूज भी खाते हैं. उनके सुबह के नाश्ते में एक सीजनल फ्रूट भी शामिल होता है.

इसके बाद लंच में भी फिटनेस मॉडल हेल्थी डाइट ही फॉलो करते हैं. मिलिंद हमेशा अपने डाइट को संतुलित मात्रा में रखने की कोशिश करते हैं और बाहर से ज्यादा घर का खाना खाते हैं.

दोपहर के खाने में मिलिंद सोमन सीजनल सब्जियां, दाल, खिचड़ी, चावल खाना पसंद करते हैं. इसके साथ ही वो अपने खाने में 2 चम्मच घी भी मिलाते हैं. जब वो चावल नहीं खाते तो सब्जियों के साथ वो 6 रोटी खाते हैं.

2 बजे लंच करने के बाद मिलिंद सोमन तीन घंटे का गैप लेते हैं और शाम को 5 बजे ब्लैक टी का सेवन करते हैं. 7:30 बजे के पहले ही उनका डिनर कंप्लीट हो जाता है और रात के खाने में भी हेल्थी और लाइट भोजन का सेवन करते हैं.

मिलिंद सोमन के डिनर की बात करें तो वो एक प्लेट सब्जी और भाजी खाते हैं. अगर ज्यादा भूख लग रही है तो खिचड़ी का सेवन करते हैं. सोने से पहले गर्म पानी में थोड़ी सी हल्दी मिलाकर गुड़ के साथ लेते हैं.