पाइल्स में बहुत आराम देता है गाय के घी से तैयार ये घरेलू नुस्खा, हार्ड स्टूल की समस्या होती है दूर

How To Prevent Piles: पेट अगर ठीक से साफ ना हो तो कई तरह की बीमारियां शरीर को घेर लेती हैं. पाइल्स यानी बबासीर, एनस कैंसर, क्रॉनिक कॉन्स्टिपेशन की शुरुआती वजह कहीं ना कहीं पेट का खराब रहना ही होता है

बवासीर से बचने के घरेलू उपाय (इमेज सोर्स: ABP Graphics)

How To Cure Constipation: कब्ज की समस्या से आज के समय में ज्यादातर लोग परेशान रहते हैं. जितनी बीमारियां आज के समय में सबसे अधिक कॉमन हैं, उनमें कब्ज भी टॉप मोस्ट बीमारियों की लिस्ट में शामिल है. कब्ज के कारण, कभी गैस, अपच, खट्टी डकार, पेट फूलना जैसी समस्याएं होती हैं तो कभी स्टूल बहुत हार्ड होता है और मोशन पास करने में दर्द का सामना करना पड़ता है.

हार्ड स्टूल होना अपने आपमें कोई बीमारी नहीं है. लेकिन इसके कारण कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं. जैसे, जिन लोगों को अक्सर कब्ज रहता है और स्टूल हार्ड होता है, उन्हें मोशन पास करने के लिए अधिक जोर लगाना पड़ता है, जिससे आंतों में अल्सर होने का खतरा बढ़ जाता है. पाइल्स यानी बवासीर की शुरुआत भी ज्यादातर केसेज में कब्ज के कारण ही होती है. कॉन्स्टिपेशन यदि क्रॉनिक हो जाए तो सेहत बहुत तेजी से गिरने लगती है और मेटाबॉलिज़म संबंधी कई तरह की बीमारियां पनपने लगती है. लंबे समय तक कब्ज रहना, कई केसेज में गुदा के कैंसर (Cancer of the anus) का कारण भी बन जाता है. इसलिए हार्ड स्टूल और लंबे समय से चल रही कब्ज की समस्या को कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए.

मोशन को सॉफ्ट करने के लिए क्या करें?

हार्ड स्टूल से बचने और मोशन को आसान बनाने के लिए कुछ बेसिक चीजों के साथ ही हम आपके लिए यहां गाय के घी से तैयार होने वाला एक घरेलू नुस्खा भी लेकर आए हैं. पहले कुछ बेसिक टिप्स जान लें और फिर नुस्खे की डिटेल जानें...

• हर दिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना बहुत जरूरी है.
• अधिक मात्रा में सब्जी और फलों का सेवन करें. इनसे रेशे, रफेज या फाइबर शरीर में जाते हैं, जो पेट को साफ करते हैं.
• मैदा से बनी चीजों को तुरंत खाना बंद करें. मैंदा आंतों से चिपक जाती है और कब्ज बढ़ाती है.
• दोपहर के भोजन में जीरा और हींग का तड़का लगी छाछ जरूर पिएं.
• मीठी चीजें कम खाएं और चाय-कॉफी का सेवन कम करें.
• रात को देर से खाना खाने की आदत बदलें और खाना खाने के बाद 30 मिनट की धीमी वॉक जरूर करें.
• देर रात जागने वाले लोगों को अक्सर कब्ज की समस्या रहती है.
• अमरूद, पाइनऐपल, पपीता, संतरा, खीरा जैसे फल-सब्जियां हर दिन खाएं.

हार्ड मोशन का घरेलू इलाज क्या है?

स्टूल को हार्ड करने के लिए आप गाय के घी का सेवन एक खास विधि से करें...

• आप एक गिलास गर्म दूध में एक चम्मच देसी गाय का शुद्ध घी डालें और इसे सुबह खाली पेट पी लें.
• यदि आपको दूध पीने में समस्या है तो आप पहले गाय का घी एक चम्मच खा लें और फिर गर्म पानी पी लें.
• ध्यान रहे, ये विधि आपको खाली पेट अपनानी है. और घी देसी गाय का तथा पूरी तरह शुद्ध होना चाहिए. 
• रात का भोजन करने के 2 घंटे बाद भी आप गाय के दूध में एक चम्मच गाय का घी डालकर सेवन करेंगे तो आपको कब्ज से राहत पाने में आसानी होगी.

Disclaimer: इस आर्टिकल में बताई विधि, तरीक़ों व दावों को केवल सुझाव के रूप में लें, एबीपी न्यूज़ इनकी पुष्टि नहीं करता है. इस तरह के किसी भी उपचार/दवा/डाइट और सुझाव पर अमल करने से पहले डॉक्टर या संबंधित एक्सपर्ट की सलाह जरूर लें.