कैसे करे हस्त योगा ? देखिए | योग यात्रा Baba Ramdev के साथ

योग को मानव जीवन का एक अहम हिस्सा माना गया है, जिसकी मदद से कई सारी बीमारियों को आसानी से काबू किया जा सकता है. दिन भर में थोड़ा सा समय निकाल कर अगर योग किया जाएगा तो बहुत ही बीमारियों को अपने से दूर रखा जा सकता है. आज बाबा रामदेव बता रहे हैं- कैसे करे हस्त योगा ? बद्ध पद्मासन से पैरों के जोड़ मजबूत बनते हैं. बद्ध पद्मासन कमर को भी स्वस्थ रखता है. हमारा शरीर पृथ्वी, जल, अग्नि, वायु और आकाश इन पञ्च तत्वों से बना हुआ हैं. शरीर को स्वस्थ रखने के लिए इन तत्वों को नियंत्रण में रखना जरुरी हैं. योग में मुद्रा विज्ञान द्वारा हम इन पंचतत्वों को नियंत्रण में रख सकते हैं. इन तत्वों को हाथ की उंगलियों व अंगूठे के द्वारा नियंत्रण में रखा जा सकता हैं.