बच्चा हर वक्त फोन में घुसा रहता है? बस आज से अपनाएं ये 5 टिप्स, स्क्रीन टाइम हो जाएगा आधा

Screen Time: आज के समय में मोबाइल फोन बच्चों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. खेल-कूद, बातचीत और पढ़ाई की जगह अब ज्यादातर बच्चे घंटों तक स्क्रीन पर वीडियो या गेम्स में खोए रहते हैं.

आज के समय में मोबाइल फोन बच्चों की जिंदगी का अहम हिस्सा बन चुका है. खेल-कूद, बातचीत और पढ़ाई की जगह अब ज्यादातर बच्चे घंटों तक स्क्रीन पर वीडियो या गेम्स में खोए रहते हैं. ये आदत जितनी आम होती जा रही है उतनी ही खतरनाक भी है, क्योंकि ज्यादा स्क्रीन टाइम बच्चों के मानसिक विकास, आंखों की सेहत और नींद की गुणवत्ता को गंभीर रूप से प्रभावित करता है. ऐसे में हर माता-पिता की चिंता यही होती है कि आखिर अपने बच्चे को फोन से दूर कैसे रखें.

बच्चों को डिजिटल डिवाइसेज़ से अलग करना आसान नहीं होता, लेकिन थोड़ी समझदारी और प्यार से ये काम मुमकिन है. सबसे पहले जरूरी है कि पेरेंट्स खुद एक अच्छा उदाहरण पेश करें.

जब बच्चा देखता है कि उसके माता-पिता भी फोन कम इस्तेमाल करते हैं और उनके साथ वक्त बिताना पसंद करते हैं तो वह खुद भी धीरे-धीरे इस आदत से दूर होने लगता है. इसलिए बच्चों के सामने मोबाइल चलाने से बचें और उनके साथ खेलने, बात करने या कोई रचनात्मक गतिविधि करने में समय बिताएं.