Eggs Side Effects: क्या गर्मियों में खा सकते हैं अंडे? जानें इसके नुकसान

Eggs Side Effects (Photo - Freepik)

अंडा स्वास्थ्य के लिए काफी फायदेमंद होता है. लेकिन कई लोगों का मानना होता है कि गर्मियों में अंडे नहीं खाना चाहिए. यह एक मिथक है. आप गर्मियों में अंडे खा सकते हैं. लेकिन सीमित मात्रा में ही अंडों का सेवन करें. अधिक मात्रा में अंडे खाने से गर्मियों में आपकी परेशानी बढ़ सकती है. (Photo - Freepik)

अधिक मात्रा में अंडे खाने से हाई कोलेस्ट्रॉल का खतरा रहता है. खासतौर पर अंडे का पीला हिस्सा कोलेस्ट्रॉल की परेशानी बढ़ा देता है. इसलिए पूरे दिन में अधिक से अधिक 2 अंडे का सेवन करें. (Photo - Freepik)