भिंडी खाने के पांच जबरदस्त फायदे यहां देखें, बच्चों की डाइट में करें इसे शामिल

भिंडी में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं जो बच्चों के शारीरिक और मानसिक विकास के लिए बहुत ही फायदेमंद होते हैं. आइए जानते हैं इसके फायदे...

भिंडी के फायदे

भिंडी में प्रचुर मात्रा में विटामिन सी, विटामिन के, फॉलिक एसिड और अन्य एंटीऑक्सीडेंट्स पाए जाते हैं जो शरीर को हानिकारक फ्री रेडिकल्स से बचाते हैं.

भिंडी में उच्च मात्रा में फाइबर पाया जाता है जो पाचन तंत्र के स्वास्थ्य के लिए अत्यंत लाभदायक होता है. भिंडी के फाइबर से भरपूर होने के कारण यह पाचन तंत्र को दुरुस्त रखता है और कब्ज़ जैसी समस्याओं को दूर करने में मदद करता है.