100 साल से अधिक उम्र वाले लोगों ने कहा, लंबी उम्र पाने का कोई राज नहीं है, बस करना है ये आसान काम

100 साल से अधिक उम्र तक जीने वाले लोगों के अनुसार, लंबी उम्र हासिल करने के लिए कुछ आसान सलाहें हैं जो हम सभी अपना सकते हैं. आइए जानते है क्या?

ओल्ड ऐज

जिन लोगों ने 100 से अधिक वर्ष तक जीवन जिया है, उनका मानना है कि लंबी आयु का कोई रहस्य नहीं है. बस कुछ साधारण सी जीवनशैली की आदतें अपनाने की जरूरत है जो किसी के लिए भी संभव हैं. चलिए जानते हैं वे कौन सी आदतें हैं जो लंबी उम्र तक स्वस्थ रहने में मदद कर सकती हैं.

ब्लू जोन' एक ऐसा नाम है जो हमें ऐसे इलाकों की याद दिलाता है जहां के लोग 100 साल से भी ज्यादा उम्र तक जिंदा रहते हैं. ये वो जगहें हैं जहां की हवा, पानी और मिट्टी बहुत स्वच्छ और शुद्ध हैं.