सर्दियों में बढ़ जाता है गठिया का दर्द, जोड़ों को हेल्दी रखने के लिए फॉलो करें ये टिप्स

सर्दियों में जोड़ों के दर्द से लोग परेशान रहते हैं. गठिया के मरीजों को सबसे ज्यादा परेशानी होती है. जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए कुछ टिप्स बताए हैं.

सर्दी गठिया से पीड़ित लोगों के लिए सिर्फ़ तापमान में गिरावट ही नहीं लाती. यह अक्सर जोड़ों की अकड़न, बेचैनी और चलने-फिरने में कठिनाई का कारण बनती है. ब्लड सर्कुलेशन धीमा हो जाता है, बदले हुए वायुमंडलीय दबाव और निष्क्रिय रहने की प्रवृत्ति के कारण, ठंड का मौसम, जो सर्दियों के दौरान भारत के कई क्षेत्रों में आम है. गठिया के लक्षणों को बढ़ा सकता है. फिजिकल एक्टिविटी बनाए रखने और जोड़ों के स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए यह जानना ज़रूरी है कि इन मौसमी चुनौतियों से कैसे निपटा जाए.

ठंड के मौसम के कारण जोड़ों के आस-पास की मांसपेशियों और टिश्यूज के संकुचन से कठोरता और दर्द बढ़ सकता है. यह संकुचन गठिया से पीड़ित लोगों में पहले से मौजूद सूजन को और खराब कर सकता है.

जिससे गतिशीलता और भी अधिक अप्रिय हो सकती है. इसके अलावा, सर्दियों में तापमान में गिरावट और वायुमंडलीय दबाव में बदलाव के कारण जोड़ों में सूजन हो सकती है