मलासन में पानी पीने का क्या होता है फायदा, 30 दिन तक करेंगे ऐसा तो क्या होगा?

कुछ आसान योगासन अगर रोज किए जाएं तो उससे कई तरह के फायदे मिलते हैं. ऐसा ही एक आसान और फायदेमंद योगा मलासन है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, यह योग आपकी बॉडी के लिए बेहद फायदेमंद ​और करने में भी काफी आसान है.

हेल्थ एक्सपर्ट रोज योग करने की सलाह देते हैं. कुछ आसान योगासन अगर रोज किए जाएं, तो उससे कई तरह के फायदे मिलते हैं. ऐसा ही एक आसान और फायदेमंद योगा मलासन है. एक्सपर्ट्स के अनुसार, ये योग आपकी बॉसान है. वहीं कई एक्सपर्ट्स का कहना है कि अगर आप रोज सुबह इस पोज यानी मलासन में बैठकर हल्का गर्म पानी पीते हैं तो कई फायदे मिल सकते हैं. ऐसे में चलिए आज डी के लिए बेहद फायदेमंद ​और करने में भी काफी आहम आपको बताते हैं कि 30 दिन तक मलासन में पानी पीने का क्या फायदा होता है.

मलासन एक आसान योगासन है, जिसमें आप स्क्वाट पोज में रहते हैं. यह योगासन पेट, कमर और थाइज पर असर डालता है. मलासन में आपको अपने घुटनों को मोड़कर नीचे स्क्वॉट की पोजीशन में बैठना होता है. इस योगासन को गारलैंड पोज भी कहा जाता है.

अगर आप 30 दिन तक मलासन में बैठकर गर्म पानी पीते हैं तो पेट साफ रहता है. इस योग को करने से कब्ज की समस्या नहीं होती है और रोज सुबह मलासन में बैठकर गर्म पानी पीने से पेट साफ होने में आसानी होती है और खाना जल्दी पचता है.