गर्मियों में अक्सर पेट रहता है गड़बड़ तो दही के साथ मिलाकर खाएं ये चीज, तुरंत मिलेगी राहत

गर्मियों में अगर आप पेट से जुड़ी छोटी-छोटी दिक्कतों से परेशान रहते हैं, तो दही को अपने खानपान में जरूर शामिल करना चाहिए .यह स्वादिष्ट भी होती है और स्वास्थ्य के लिए भी अच्छी होती है.

गर्मियों का मौसम जितना चिलचिलाती धूप और पसीने से परेशान करता है, उतना ही यह हमारे पाचन तंत्र को भी प्रभावित करता है. इस मौसम में पेट की समस्याएं जैसे गैस, एसिडिटी, अपच, और डायरिया आम हो जाती हैं. ऐसे में कोई सस्ता, स्वादिष्ट और घरेलू उपाय जरूर चाहिए. दही भी एक ऐसा ही उपाय है.

दही न सिर्फ शरीर को ठंडक पहुंचाती है, बल्कि यह प्रोबायोटिक गुणों से भरपूर होती है, जो पेट की सेहत को दुरुस्त रखने में मदद करती है, लेकिन अगर दही के साथ कुछ खास चीजें मिला ली जाएं, तो इसका असर कई गुना बढ़ जाता है.

दही और भुना जीरा पाउडर- भुना हुआ जीरा पाचन शक्ति बढ़ाने में मदद करता है. जब इसे दही में मिलाकर खाया जाए, तो गैस, अपच और पेट फूलने जैसी समस्याओं में काफी आराम मिलता है. इसे आप दोपहर में खाना खाने के बाद या पहले खा सकते हैं.