प्रेग्नेंसी में सर्दी खांसी ने कर रखा है परेशान तो आज़माएं ये घरेलू समाधान, मां बच्चे दोनों रहेंगे स्वस्थ्य

प्रेगनेंसी के दौरान शरीर काफी वीक होता है. ऐसे में इम्यून सिस्टम कमजोर होने से खांसी सर्दी जुकाम जैसी समस्याएं भी हो सकती हैं. जिसका असर बच्चे पर भी पड़ सकता है. इसलिए घरेलू उपाय अपनाना चाहिए.

खांसी से बचने के उपाय

जब एक महिला प्रेगनेंट होती है तो उसके शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं. यह ऐसा दौर होता है, जब इम्‍यून सिस्‍टम काफी कमजोर हो जाता है. इन्फेक्शन फैलने का खतरा रहता है. चूंकि बदलते मौसम में सर्दी-खांसी और जुकाम होना काफी कॉमन होता है लेकिन प्रेगनेंट महिलाओं के लिए यह समस्या ज्यादा बढ़ सकती है. ऐसा इसलिए क्योंकि इस समय वे दूसरी दवा लेने से बचती हैं.

डॉक्टर की सलाह के बिना दवा लेना हानिकारक हो सकता है. इसलिए अगर प्रेगनेंसी में सर्दी-जुकाम या खांसी हो जाए तो आसान घरेलू उपाय ही अपनाना चाहिए. आइए जानते हैं कुछ नेचुरल तरीके से खांसी-जुकाम दूर करने के उपाय..

खांसी के वक्त नमक-पानी का गरारा काफी काम का होता है. प्रेगनेंसी में खांसी से छुटकारा पाने में नमक-पानी काफी कारगर होता है. नमक पानी के गरारे से एलर्जी और गले की सूजन कम होती है और राहत मिलता है. दिन में दो से तीन बार गरारा करने से खांसी से आराम मिलता है.

गर्म पानी से गले को आराम मिलता है. तुलसी, शहद और अदरक की चाय काफी असरकारी होती है. प्रेगनेंसी में अगर सर्दी-खांसी या जुकाम है तो गर्म पानी, गर्म सूप या गर्म अदरक वाली चाय रामबाण की तरह काम करती है.

प्रेगनेंसी में अगर खांसी आ रही है तो एक पैन में गर्म पानी लेकर उसका भाप लें. इससे आपकी नाक खुल जाएगी, सिरदर्द से आराम मिलेगा, जुकाम और खांसी भी गायब हो जाएंगी। दिन में 2 से 3 बार भाप जरूर लें.

शहद में एंटी बैक्टीरियल और एंटीऑक्सीडेंट गुण मिलते हैं. यह खांसी की समस्या को जड़ से उखाड़ फेंकने में सक्षम होता है. प्रेगनेंसी में अगर खांसी आ रही है तो शहद का सेवन कर सकती हैं. इससे इम्यूनिटी बूस्ट होती है और इंफेक्शन भी नहीं फैलता है. कई रिसर्च में पाया गया है कि शहद खांसी में दवाओं से भी ज्यादा कारगर है.