ऑफिस में घंटो एक ही पोजिशन में बैठ कर करते हैं काम तो जान लीजिए इसके नुकसान

ऑफिस में लंबे वक्त तक एक ही पोजिशन पर बैठे रहने से सेहत को कई तरह के नुकसान हो सकत हैं..आइए जानते हैं इससे होने वाले नुकसान के बारे मे

लंबे वक्त तक एक ही पोजिशन में बैठने के नुकसान

शोध में यह भी माना गया है कि देर तक ऐसी स्थिति में बैठने से वजन बढ़ सकता है फूड क्रेविंग हो सकती है और अगर आप ज्यादा खाएंगे तो वजन बढ़ना निश्चित है

ऑफिस में लैपटॉप पर घंटों एक ही पॉश्चर में काम करने से सर्वाइकल स्पोंडिलोसिस की समस्या होने लगती है और व्यक्ति को चक्कर आने जैसे लक्षण महसूस हो सकते हैं.कोशिश करें की कुछ कुछ देर में पोजिशन चेंज करें, बैठे-बैठे ही थोड़ी देर पर एक्सरसाइज करें