इतने दिन ठीक से नहीं सोने पर कभी भी आ सकता है हार्ट अटैक, रिसर्च में हुआ चौंकाने वाला खुलासा

Heart Health: तनाव में रहने की वजह से लोग सो नहीं पाते हैं. अगर आप लगातार तीन रात से सोए नहीं हैं तो आपको दिल की बीमारियों का सामना करना पड़ सकता है.

आजकल की भागदौड़ भरी जिंदगी में हर कोई तनाव से जूझ रहा है. इसी वजह से रात में लोगों को नींद भी नहीं आती है. इससे लोग अपनी सेहत का ध्यान भी नहीं रख पाते हैं. तनाव में रहने की वजह से न ही काम में मन लगता है और न ही खाना खाने की इच्छा होती है.

तनाव की वजह से ही लोग सारी सारी रात ओवरथिंकिंग में गुजार देते हैं. वहीं आजकल के युवा रात-रातभर मोबाइल चलाने के कारण नींद पूरी नहीं कर पाते हैं. एक्‍सपर्ट भी कहते हैं क‍ि सेहतमंद रहने के ल‍िए आठ घंटे की नींद जरूरी होती है.

एक स्टडी में पाया गया कि रात की नींद पूरी न होने से आपके दिल पर गहरा असर पड़ता है. नींद की कमी और दिल की बीमारियों के बीच गहरा कनेक्शन होता है.