सर्दियों में मिलने वाले इस हरे पत्ते से मिलते हैं सेहत को बड़े लाभ...आप भी कीजिए ट्राई

सर्दियों के मौसम में बथुआ का साग मिलना शुरू हो जाता है, ये लाजवाब स्वाद के साथ-साथ पोषक तत्व से भरपूर होता है, चलिए जानते हैं बथुआ का साग खाने के क्या-क्या फायदे हैं.

बथुआ खाने के फायदे

सर्दियों के मौसम में पानी कम पीने से यूरिन संबंधी अगर समस्या हो जाए तो बथुआ का साग का सेवन करें. बथुआ के साग में मैग्नीशियम, मैगनीज, फास्फोरस आयरन, पोटेशियम जैसे आवश्यक पोषक तत्व पाए जाते हैं, जिसके सेवन से यूरिन इन्फेक्शन की समस्या दूर होती है.

बथुआ के पत्तियों को उबालकर पीस लें दही नमक जीरा और गोल मिर्च पाउडर मिलाकर इस का रायता बना लें. यह लीवर को टॉक्सिन फ्री करेगा.