अगर खुद में दिखने लगे ये 6 लक्षण तो समझ लीजिए मानसिक थकान के शिकार हैं आप

मानसिक थकान आपकी ओवरऑल हेल्थ पर असर डाल सकता है. ये आपके रोजमर्रा के कामों पर भी नेगेटिव प्रभाव डालता है. आइए जानते हैं मानसिक थकान के लक्षण क्या है.

मानसिक थकान के लक्षण

किसी भी काम में मन ना लगना, उदासी बनी रहे , भूख प्यास का भी एहसास ना हो तो ये भी मानसिक तनाव के लक्षण है, आप काम से ब्रेक लेकर घूमने जाएं ताकि आप दोबारा से कम पर लौटने के लिए तैयार रहें

छोटी छोटी बात पर आपको चिंता सताती है और आपके निराश हो जाते हैं, तो यह भी मानसिक थकन में गिना जाता है. ऐसा हो तो काम से ब्रेक लेकर खुद को रिलैक्स करें.