Vitamin B12: इस विटामिन की कमी से शरीर में कम हो जाता है खून, बढ़ जाती है कई समस्याएं, जानें क्या करें

NFHS की रिपोर्ट के अनुसार, देश में 14 से 49 साल की करीब 60 प्रतिशत महिलाओं में एनीमिया की बीमारी है. इसकी वजह से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल कम हो जाता है, जिससे दूसरी समस्याएं भी होने लगती हैं.

NFHS की रिपोर्ट के अनुसार, देश में 14 से 49 साल की करीब 60 प्रतिशत महिलाओं में एनीमिया की बीमारी है. इसकी वजह से शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल कम हो जाता है, जिससे दूसरी समस्याएं भी होने लगती हैं.

विटामिन B12 शरीर के लिए बेहद जरूरी है. इसकी कमी से कई बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है. इसमें एनीमिया (Anemia) का रिस्क सबसे ज्यादा होता है. शरीर में रेड ब्लस सेल्स जब सही मात्रा में नहीं बनता है तो खून की कमी होने लगती है, जिसे एनीमिया कहते हैं, जो खतरनाक भी हो सकता है.

छोटे बच्चों और महिलाओं में एनीमिया की समस्या ज्यादा देखने को मिलती है. इसका सबसे बड़ा कारण खराब डाइट और Vitamin B12 की कमी है.