क्या आपकी लाइफस्टाइल दे रही है आपको धूप की कमी वाली बीमारी? हो जाएं सावधान

विटामिन-D की कमी एक 'साइलेंट हेल्थ क्राइसिस' बनती जा रही है, खासकर शहरों में. इसके पीछे सबसे बड़ा कारण मॉडर्न लाइफस्टाइल है, जो हमें दिनों दिन बीमार बनाता जा रहा है.

भारत एक ऐसा देश है जहां साल भर तेज धूप मिलती है, लेकिन हैरानी की बात ये है कि यहां ज्यादातर लोग विटामिन-D की कमी से जूझ रहे हैं.

ICRIER और ANVKA फाउंडेशन की एक स्टडी में पता चला है कि भारत में हर 5 में से एक व्यक्ति में इस विटामिन की कमी है. ऐसे में सवाल उठता है कि जब हमारे पास इस विटामिन का सबसे बड़ा सोर्स सूर्य है तो फिर कमी क्यों है, इसका जवाब शायद मॉडर्न लाइफस्टाइल है.

आज सुबह से लेकर शाम तक घर-ऑफिस में एसी के सामने ही रहते हैं, बहुत से लोग घर से निकलते हैं और कार में बैठकर चले जाते हैं फिर शाम को लौटते हैं, जिससे धूप उनके शरीर को नहीं लग पाती और इस विटामिन की कमी होने लगती है. ऐसे में आइए जानते हैं विटामिन डी की जरूरत और इसकी कमी का कारण...