Health Tips: ठंडा या गर्म... सुबह कैसा पानी शरीर के लिए बेस्ट?

सुबह पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि ठंडा या गर्म पानी पीना बेहतर है. सुबह के समय गर्म पानी पीना पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है.

सुबह पानी पीना स्वास्थ्य के लिए बहुत फायदेमंद होता है, लेकिन यह जानना जरूरी है कि ठंडा या गर्म पानी पीना बेहतर है. सुबह के समय गर्म पानी पीना पाचन तंत्र के लिए अच्छा माना जाता है.

पानी हमारे शरीर के लिए बेहद जरूरी है. यह शरीर को हाइड्रेटेड रखता है. कई सारी बीमारियों से भी बचाता है. इसलिए सभी को नियमित तौर से 2-3 लीटर पानी हर दिन पीना चाहिए.

आयुर्वेद में माना जाता है कि पानी पीकर दिन की शुरुआत करने से कई तरह की बीमारियां दूर रहती हैं. यही कारण है कि ज्यादातर लोग सुबह उठने के बाद पानी पीना पसंद करते हैं. इनमें से कुछ लोग गर्म पानी पीते हैं तो कुछ ठंडा. ऐसे में आइए जानते हैं दोनों में ज्यादा फायदेमंद और कारगर कौन होता है