क्या काली चाय वाकई सेहत को पहुंचाती है फायदा? आज खुद जान लें हकीकत

कॉफी की तुलना में चाय में कैफीन की मात्रा कम होती है, जिससे यह सेहत के लिए अधिक फायदेमंद मानी जाती है. ब्लैक टी, जो ग्रीन और व्‍हाइट टी से अलग केवल प्रोसेसिंग के कारण होती है.

चीन में लगभग 4000 साल पहले चाय की खोज की गई थी, और आज यह पूरे विश्व में पॉपुलर है. कॉफी की तुलना में चाय में कैफीन की मात्रा कम होती है, जिससे यह सेहत के लिए अधिक फायदेमंद मानी जाती है.

ब्लैक टी, जो ग्रीन और व्‍हाइट टी से अलग केवल प्रोसेसिंग के कारण होती है. स्वास्थ्य के लिए बेहद फायदेमंद है. इसमें फ्लोराइड की मौजूदगी हड्डियों के लिए लाभदायक होती है और यह हार्मोनल संतुलन बनाए रखने में मदद करती है.

इसके एंटी-इन्फ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट गुण, जैसे पॉलीफेनोल, शरीर को कई तरह के स्वास्थ्य लाभ देते हैं. इसमें सोडियम, प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट की मात्रा भी कम होती है, जिससे यह शरीर को हाइड्रेट रखती है और त्वचा को बेहतर बनाती है.