Pregnancy Discomfort: एसिडिटी से लेकर बैक पेन तक, प्रेग्नेंसी में बहुत कॉमन हैं ये 6 प्रॉब्लम्स, ऐसे करें इनसे डील

प्रेगनेंसी टाइम पीरियड यूं तो हर महिला के लिए लाइफ चेंजिंग होता है. लेकिन इस दौरान उनकी बॉडी में और मूड में कई सारे चेंज आते हैं, जिनसे आप कैसे डील करें, आइए जानते हैं.

प्रेगनेंसी टाइम पीरियड यूं तो हर महिला के लिए लाइफ चेंजिंग होता है. लेकिन इस दौरान उनकी बॉडी में और मूड में कई सारे चेंज आते हैं, जिनसे आप कैसे डील करें, आइए जानते हैं.

कुछ गर्भवती महिलाओं को प्रेगनेंसी के दौरान आंतों से संबंधित समस्या भी हो सकती है और कब्ज, पेट दर्द, आंतों में सूजन आना जैसी प्रॉब्लम होती है. ऐसे में महिलाओं को फाइबर युक्त खाने का सेवन करना चाहिए और हाइड्रेटेड रहना चाहिए.

प्रेगनेंसी के दौरान एसिडिटी सबसे आम समस्याओं में से एक है. खासकर प्रेगनेंसी के फर्स्ट और लास्ट ट्राइमेस्टर में एसिडिटी की समस्या बहुत ज्यादा होती है. इससे बचने के लिए आप मसालेदार और चिकनाई वाले खाने से परहेज करें, रात को जल्दी खाना खाएं और सोने से पहले आधे घंटे से 45 मिनट तक सैर करें.