Grapefruit Benefits: इस फल के सेवन से घट सकता है वजन, जानें सेहत के लिए इनमें और कौन सी छुपी हैं खूबियां

ग्रेपफ्रूट

गर्मियों के मौसम में वैसे तो हर फल सेहत के लिए लाभदायक होता है पर आज हम इस एक फल की बात करेंगे जिसके सेवन से एक नहीं बल्कि कई लाभ मिलते हैं. जी हां, इस फल का नाम है चकोतरा जिसे अंग्रेजी में ग्रेपफ्रूट कहते हैं. इससे न केवल गर्मियों के मौसम में आपकी बाॅडी हाइड्रेट रहती है बल्कि वजन भी कम हो सकता है. आइए जानते हैं ग्रेपफ्रूट से मिलने वाले और फायदों के बारे में.

ग्रेपफ्रूट में पाए जाने वाले पोषक तत्व इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स और फाइबर की भरपूर मात्रा होती है. इसके अलावा इसमें आयरन, विटामिन सी, पोटैशियम, मैग्नीशियम, प्रोटीन और मिनरल जैसे पोषक तत्व पाए जाते हैं. जो हमारी बाॅडी के लिए कई तरह से फायदेमंद है.