Fruit juice vs Fruit: फलों का जूस या फल? सेहत के लिए दोनों में से कौन सा होता है अच्छा

Fruit juice vs Fruit: फल स्वादिष्ट, ताज़ा और विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. आप उन्हें सीधे खा सकते हैं या जूस निकालकर भी पी सकते हैं. फलों को मिक्स करके भी पिया जा सकता है.

फलों का रस बनाम फल

शरीर को एक्टिव और एकदम फिट रखने के लिए हर कोई अपनी दिनचर्या में फल को शामिल करते हैं. लेकिन कई बार ये सवाल आता है कि फल खाना ज्यादा फायदेमंद होता है या फलों का जूस पीना लाभदायक रहता है. इन दोनों में से आपको क्या चुनना चाहिए? फल स्वादिष्ट, ताज़ा और विटामिन, एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होते हैं. आप उन्हें सीधे खा सकते हैं या जूस निकालकर भी पी सकते हैं.

फलों को मिक्स करके भी पिया जा सकता है. चाहे वह नींबू के रस के साथ फलों की चाट हो या थोड़े से सेंधा नमक के साथ एक गिलास मिक्स फलों का रस, लेकिन जब दोनों में से किसी एक को चुनने की बात आती है तो आपको किसे चुनना चाहिए? आज इस आर्टिकल में हम बताएंगे कि दोनों में आपके शरीर के लिए क्या बेस्ट है.