महिलाओं के लिए वरदान है अंजीर..इन समस्याओं में अंजीर कर सकता है कमाल

Fig Benefits:अंजीर पोषक तत्वों से भरपूर है. इसमें फाइबर,विटामिन, ओमेगा 3 फैटी एसिड अच्छी मात्रा में पाई जाती है, जो महिलाओं के कई समस्याओं में फायदा पहुंचा सकता है.

अंजीर के फायदे.

बढ़ती उम्र में महिलाओं को हड्डियों,जोड़ों के दर्द से जूझना पड़ता है. ओस्टियोपोरोसिस का भी खतरा बना रहता है .अंजीर में कैल्शियम भरपूर मात्रा में होता है, जिससे हड्डियों को मजबूती मिलती है..

अगर आप पाचन की समस्या से परेशान है, कब्ज ने बुरा हाल कर दिया है तो अंजीर जरूर खाएं. इसमें मौजूद फाइबर पेट साफ कर सकता है.