गर्मी में शिशु को रखें हाइड्रेट, पानी की कमी को दूर करने के लिए खिलाएं ये चीजें

गर्मी में बच्चों को हाइड्रेट रखना बहुत ही जरूरी है. इसके लिए आप उन्हें रोजाना कुछ चीजें दे सकते हैं. आइए जानते हैं गर्मी में शिशु को कैसे रखें हाइड्रेट?

गर्मियों के मौसम में शिशुओं की देखभाल बहुत ही जरूरी है. उनके शरीर से अधिक पसीना निकलने और तेज गर्मी के कारण पानी की कमी हो सकती है, जो शिशु के स्वास्थ्य पर गंभीर प्रभाव डाल सकती है. शिशु का शरीर पूरी तरह विकसित नहीं होता, इसलिए उनमें पानी की जरूरत और हाइड्रेशन बनाए रखना और भी जरूरी हो जाता है. अगर आपका शिशु 6 महीने से ऊपर है और सॉलिड फूड शुरू कर चुका है, तो आप कुछ ऐसे फूड्स शामिल कर सकते हैं, जो उन्हें हाइड्रेट रखता है.

नारियल पानी - यह नैचुरल इलेक्ट्रोलाइट्स से भरपूर होता है. स्वाद में हल्का और पेट के लिए बहुत फायदेमंद होता है. आप 8 महीने से ऊपर के बच्चों को थोड़ी मात्रा में दिया जा सकता है.

फलों की प्यूरी - बच्चों को आप फलों की प्यूरी जैसे - तरबूज, खीरा, संतरा, पपीता या आम उन्हें दे सकते हैं. इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है और यह हाइड्रेशन के साथ पोषण भी देते हैं.