शरीर ठीक से पचा नहीं पा रहा है प्रोटीन तो इन गंभीर लक्षणों को बिल्कुल भी इग्नोर न करें

अगर आप अक्सर पेट फूला हुआ, थका हुआ महसूस करते हैं या पर्याप्त प्रोटीन खाने के बावजूद कमज़ोर बालों और नाखूनों से जूझते हैं. तो हो सकता है कि आपका शरीर इसे ठीक से पचा नहीं पा रहा हो. जानें इसके लक्षण

प्रोटीन हमारे शरीर की मांसपेशियों को बढ़ाने के साथ-साथ टिश्यूज की मरम्मत के साथ ओवरऑल हेल्थ के लिए काफी ज्यादा फायदेमंद होता है. लेकिन क्या होगा अगर आपका शरीर उन्हें ठीक से पचा नहीं पा रहा है?

कंसल्टेंट डाइटीशियन पूजा शाह भावे (CDE, MSc CND, BSc FSN) बताती हैं कि पेट में एसिड की कमी, एंजाइम की कमी और आंत के स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं आपके शरीर को प्रोटीन को कुशलतापूर्वक तोड़ने और अवशोषित करने से रोक सकती हैं. इससे पेट फूलना, कब्ज और यहां तक ​​कि मांसपेशियों में कमजोरी जैसे असुविधाजनक लक्षण हो सकते हैं.

पेट फूलना और गैस:अपचयित प्रोटीन आंत में किण्वित हो सकता है. जिससे अत्यधिक गैस और पेट फूलने की समस्या हो सकती है. भावे ने बताया कि जंक फूड के अत्यधिक सेवन और गैस बनाने वाले खाद्य पदार्थों जैसे कि दालें, भारी मांस और चिकन के सेवन से भी ऐसा हो सकता है.