Shilpa Shetty Healthy Tips: 50 के बाद भी रहना चाहते हैं फिट? फॉलो करें शिल्पा शेट्टी का ये एक्सरसाइज रूटीन

Shilpa Shetty Healthy Tips: शिल्पा शेट्टी के 2 बच्चे हैं इसके बावजूद वो इतनी फिट दिखती हैं. उनके इस एक्सरसाइज रूटीन से आप भी अपने आप को मेंटेन कर सकती हैं. बस फॉलो करिए शिल्पा के बताए हुए स्टेप्स.

फॉलो करें शिल्पा शेट्टी का ये एक्सरसाइज रूटीन

शिल्पा ने 1993 में फिल्म 'बाजीगर' से बॉलीवुड में डेब्यू किया था, शिल्पा ने फरवरी 2009 बिजनेसमैन राज कुंद्रा से शादी की थी.

शिल्पा अपनी फिटनेस के लिए बॉलीवुड में जानी जाती हैं. वह फिटनेस से रिलेटेड वीडियोस अपने इंस्टाग्राम पर अपलोड करती रहती हैं.

खुद को मेंटेन रखने के लिए शिल्पा हर तरह की एक्सरसाइज करती हैं. जिसमें कार्डियो वर्कआउट से लेकर स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और योगा भी शामिल है.

वे सप्ताह में सिर्फ पांच दिन वर्कआउट करती हैं. इनमें से दो दिन योगा, दो दिन स्ट्रेंथ ट्रेनिंग और एक दिन कार्डियो के लिए रिजर्व रहता है.

शिल्पा बताती हैं कि हमें एक्सरसाइज के साथ-साथ रोज सुबह उठकर कम से कम एक गिलास पानी तो जरूर पीना चाहिए.

शिल्पा अपने फिगर को मेंटेन रखने के लिए एक प्रॉपर डाइट भी फॉलो करती हैं. शिल्पा शेट्टी प्रतिदिन 1800 कैलोरी एनर्जी लेती हैं. उनके दिन की शुरुआत आंवला और एलोवेरा जूस से होती है. साथ में वो लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स वाला कार्बोहाइड्रेट लेना नहीं भूलती हैं. खाना पकाने में वे ऑलिव ऑइल का इस्तेमाल करती हैं. शिल्पा को ज्यादातर नॉनवेजिटेरियन फूड पसंद है.