स्वाद के साथ सेहत भी, गर्मी में डायबिटीज रोगियों के लिए बेस्ट समर फ्रूट्स

गर्मियों में डायबिटीज रोगियों के लिए ये फल हैं सुरक्षित और फायदेमंद. साथ ही ब्लड शुगर कंट्रोल रखते हैं और सेहत भी बनी रहती है.

गर्मियों में फल खाना न केवल शरीर को ठंडक देता है, बल्कि सेहत के लिए भी बेहद फायदेमंद होता है. लेकिन मधुमेह के रोगियों के लिए फल चुनना थोड़ा सोच-समझकर करना पड़ता है. ऐसे में सवाल उठता है कि मीठे फलों से परहेज करते हुए भी क्या कोई ऐसा विकल्प है जो स्वाद के साथ-साथ ब्लड शुगर को भी ठीक रखें.

तरबूज: तरबूज में पानी की मात्रा बहुत ज्यादा होती है, जो शरीर को हाइड्रेट रखता है. ये खाना में अच्छा भी लगता है और डायबिटीज के रोगियों के लिए सही भी है.

कीवी: कीवी विटामिन C और फाइबर से भरपूर होता है और ब्लड शुगर को तेजी से नहीं बढ़ाता. ये इम्यूनिटी बूस्ट और डाइजेशन में सहायक है.