किडनी पर बुरा असर डाल सकती हैं ये चीजें, खाने से पहले हो जाएं सतर्क

हर दिन खाई जाने वाली ये 6 चीजें धीरे-धीरे किडनी को कर सकती हैं खराब. आखिर कौन-से खाने से किडनी को होता है नुकसान.

हर दिन हम जो खाते-पीते हैं, उसका सीधा असर हमारे शरीर के हर अंग पर पड़ता है. खासकर हमारी किडनी पर, लेकिन कुछ आम चीजें, जो हम रोज़मर्रा की जिंदगी में बिना सोचे-समझे खा लेते हैं, जिसकी वजह से धीरे-धीरे किडनी को नुकसान पहुंचता है. इसलिए 6 ऐसी चीजें बताने जा रहे हैं, जिनका जरूरत से ज्यादा सेवन आपकी किडनी को खतरे में डाल सकता है.

ज्यादा नमक: बहुत ज्यादा नमक खाने से ब्लड प्रेशर बढ़ता है, जो किडनी पर सीधा असर डालता है. हाई ब्लड प्रेशर किडनी की फिल्टरिंग क्षमता को कमजोर कर सकता है. इसलिए प्रोसेस्ड फूड से बचें. खाने में नमक कम डालें और विकल्प के तौर पर नींबू का इस्तेमाल करें.

ज्यादा शक्कर: शक्कर डायबिटीज का खतरा बढ़ाती है और डायबिटीज किडनी फेलियर की सबसे बड़ी वजहों में से एक है. कोल्ड ड्रिंक्स, मिठाइयों और बेकरी प्रोडक्ट्स से दूरी बनाएं. इसकी जगह नेचुरल फल बेहतर विकल्प हैं.