सर्दियों में शाम के वक्त कभी ना करे इन फूड आइटम का सेवन, नींद खराब होने के साथ-साथ बीमार भी पड़ सकते हैं आप

कई ऐसे फल और सब्जी है जिसे सर्दियों में खाने की सलाह दी जाती है लेकिन शाम के बाद इन चीजों के सेवन से सेहत बहुत ही ज्यादा प्रभावित होती है.आइए जानते हैं कौन-कौन सी चीजें शाम होने के बाद नहीं खानी चाहिए

शाम में ये चीज़ें ना खाएं

सर्दियों में शाम में दही का सेवन नहीं करना चाहिए क्योंकि इससे खांसी जुकाम की समस्या बढ़ सकती है. बलगम बन सकता है.इसके अलावा दही ना पच पाने के कारण पेट दर्द और उल्टी की समस्या भी हो सकती है.

सर्दियों में केले के सेवन से परहेज करना चाहिए. केला ज्यादा ठंडे में आपको सांस संबंधी समस्या पैदा कर सकता है और साथ ही यह साइनस की समस्या का भी कारण बन सकता है.