Kidney Health Tips: गलती से भी मत पी लेना ये 4 ड्रिंक, वरना खराब हो जाएगी आपकी किडनी

Drinks That Damage Kidneys: इंसान को खाने-पीने को लेकर कुछ नियमों का पालन करना चाहिए. चलिए आपको बताते कि गलती से भी किन ड्रिक्स को नहीं पीन चाहिए, वरना आपको दिक्कत हो सकती हैं.

सोडा किडनी के लिए सबसे हानिकारक ड्रिंक्स में से एक है. डार्क सोडा में मौजूद फॉस्फोरिक एसिड किडनी स्टोन बना सकता है और समय के साथ किडनी को नुकसान पहुंचाता है. चीनी की अधिक मात्रा मोटापा, हाई BP और डायबिटीज बढ़ाकर किडनी पर अतिरिक्त बोझ डालती है.

रिसर्च भी यही बताती है कि ज्यादा कोला पीने से पेशाब की रसायनिक संरचना बदलती है और स्टोन बनने का खतरा बढ़ता है. इसलिए डार्क सोडा कम करना या छोड़ देना किडनी को लंबे समय तक सुरक्षित रख सकता है. पानी और हाइड्रेशन यहां सबसे महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.

बेहतर विकल्प के तौर पर नींबू या लाइम वाले स्पार्कलिंग वॉटर की सलाह दी जाती है. इससे फिज भी मिलता है और मिनरल बैलेंस या ज्यादा चीनी जैसी परेशानियों से भी बचा जा सकता है.