Anand Mahindra Fitness Routine: 70 की उम्र में भी एकदम फिट कैसे हैं आनंद महिंद्रा? खुद ही कर दिया अपने फिटनेस रुटीन का खुलासा

Anand Mahindra: आनंद महिंद्रा का नाम भारत के टॉप बिजनेसमैने में शामिल है. 70 साल के आनंद महिंद्रा पूरी तरफ फिट दिखते हैं. चलिए आपको बताते हैं कि उनके इस सेहत का राज क्या है.

बिजनेसमैन अनंद महिंद्रा अपनी सादगी, अपनापन और सोशल मीडिया पर दोस्ताना अंदाज के लिए जाने जाते हैं. 70 साल की उम्र में भी उनकी फिटनेस सबका ध्यान खींच लेती है. वे खुद कहते हैं कि इसके पीछे कोई जादुई फार्मूला नहीं है, बस एक संतुलित रूटीन, शरीर और दिमाग दोनों का ख्याल रखना और लगातार अभ्यास ही उनकी ऊर्जा का राज है.

इस साल की शुरुआत में जब उनसे उनकी फिटनेस के बारे में पूछा गया तो उन्होंने बड़े सरल शब्दों में कहा "मैं कोई फिटनेस गुरु नहीं हूं, लेकिन हफ्तेभर के रूटीन में कार्डियो, वेट ट्रेनिंग और योग को घुमाकर करता हूं. सबसे जरूरी हिस्सा है, हर सुबह 20 मिनट ध्यान." उनकी ये बात बताती है कि सही प्लानिंग और उसको लगातार करने से उम्र बढ़ने के बावजूद फिट रहा जा सकता है.

अनंद महिंद्रा अपनी कसरत को एक ही ढर्रे पर नहीं रखते. कभी स्विमिंग और इलिप्टिकल मशीन पर कार्डियो करते हैं, तो कभी वजन उठाकर मांसपेशियों को मजबूत बनाते हैं. साथ ही योग और स्ट्रेचिंग से लचीलापन और संतुलन बनाए रखते हैं. यह विविधता उनके शरीर को सक्रिय रखती है और किसी एक हिस्से पर ज्यादा दबाव नहीं पड़ने देती.