पेट की चर्बी कम करने के लिए रोजाना करें ये 6 योगासन, सुबह बस 10 मिनट निकालें

पेट की चर्बी घटाने के लिए रोजाना सिर्फ 10 मिनट इन खास योगासनों का अभ्यास करें और फिट दिखें बिना ज्यादा मेहनत के.

पेट पर जमा चर्बी न केवल दिखने में खराब लगती है, बल्कि यह कई बीमारियों की जड़ भी बन सकती है. डाइट कंट्रोल के साथ अगर आप रोजाना कुछ खास योगासन करें तो पेट की चर्बी को तेजी से घटाया जा सकता है. वो भी सिर्फ 10 मिनट में...

कपालभाति प्राणायाम: यह प्राणायाम पेट की चर्बी कम करने के लिए सबसे प्रभावी माना जाता है. इसमें तेज गति से सांस छोड़ते हुए पेट को अंदर-बाहर किया जाता है. यह पाचन तंत्र को मजबूत करता है और टॉक्सिन्स को बाहर निकालता है.

भुजंगासन: यह आसन पेट की मांसपेशियों को स्ट्रेच करता है और फैट बर्निंग में मदद करता है. रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है और पाचन में सुधार लाता है.