Superfoods: किचन में ही मौजूद हैं ऐसे फूड आइटम्स, जिन्हें खाकर दमक सकती है आपकी त्वचा

हमारी रसोई में कई ऐसे फूड आइटम्स मौजूद हैं, जिनके केवल स्वास्थ्य लाभ ही नहीं बल्कि ब्यूटी बेनेफिट्स भी हो सकते हैं. आइये जानते हैं ऐसे फूड्स के बारे में.

अच्छी स्किन के लिए खाएं ये फूड्स

क्या आपने कभी यह सोचा है कि आपकी रसोई में कितने हेल्दी फूड आइटम्स रखे होते हैं, जो त्वचा के लिए अच्छे हो सकते हैं? अगर नहीं जानते हैं, तो हम आपको उन सुपरफूड्स के बारे में बताएंगे.

टमाटर: टमाटर में लाइकोपीन होता है, जो एक बेहतरीन एंटी-एजिंग एंटीऑक्सीडेंट के रूप में काम करता है और पूरी तरह से पकने पर सबसे अच्छी तरह एब्सॉर्ब होता है.जानकर भी टमाटर को पकाकर खाने की सलाह देती हैं, जैसे कि टमाटर का सूप. लाइकोपीन के अन्य डाइट सोर्स में लाल गाजर, तरबूज़ और पपीता भी शामिल है.