Food after Delivery : डिलीवरी के बाद जल्दी करना चाहते हैं रिकवरी? तो डाइट में शामिल करें ये हेल्दी चीजें

Food after Delivery (Photo - ABP)

डिलीवरी के बाद महिलाओं को अपने डाइट पर विशेष ध्यान देने की आवश्यकता होती है. दअरसल, डिलीवरी के दौरान महिलाओं को कई तरह के हार्मोन बदलावों से गुजरना पड़ता है, जिसकी वजह से शरीर में कई तरह की परेशानियां होने लगती है. साथ ही इस स्थिति में कई पोषक तत्वों की भी कमी हो जाती है. इन पोषक तत्वों की पूर्ति और जल्दी रिकवरी के लिए महिलाओं को बेहतर डाइट की जरूरत होती है. आइए जानते हैं डिलीवरी के बाद महिलाओं का कैसा होना चाहिए डाइट प्लान? (Photo - Freepik)

डिलीवरी के बाद अंडों का सेवन करें. अंडे में मौजूद प्रोटीन मांसपेशियों में होने वाले दर्द से राहत दिलाता है. कई महिलाओं को डिलीवरी के बाद मांसपेशियों और हड्डियों में काफी तेज दर्द होता है. इस परेशानी से राहत पाने के लिए डिलीवरी के बाद अंडों का सेवन करें. (Photo - Freepik)