बचपन की इन कॉमन आदतों के कारण ही जल्दी आ जाते हैं पीरियड्स, इस स्टडी ने बता दिया कनेक्शन

पीरियड्स अगर कभी-कभार जल्दी आ जाएं तो यह सामान्य है, लेकिन अगर यह बार-बार जल्दी आ रहा है तो यह हार्मोनल या स्वास्थ्य समस्या का संकेत हो सकता है.

नई स्टडी में खुलासा हुआ है कि लड़कियों में जल्दी पीरियड्स आने का कारण सिर्फ जेनेटिक्स या मोटापा नहीं है. अब डाइट, लाइफस्टाइल और पर्यावरण भी अहम रोल निभा रहे हैं.

Human Reproduction जर्नल में छपी रिसर्च के मुताबिक, जो लड़कियां ज्यादा प्रोसेस्ड फूड और मीट वाली डाइट लेती हैं, उनमें जल्दी पीरियड्स शुरू होने का खतरा 15 प्रतिशत ज्यादा है.

ऐसी डाइट जिसमें ज्यादा जंक फूड, मीठा और रेड मीट हो, उसे इंफ्लेमेटरी डाइट कहा जाता है. यह शरीर में सूजन बढ़ाती है और पीरियड्स जल्दी शुरू कर सकती है.

स्टडी बताती है कि प्लांट-बेस्ड डाइट (ज्यादा फल-सब्जियां, दालें, साबुत अनाज) लेने वाली लड़कियों में जल्दी पीरियड्स आने का खतरा 8 प्रतिशत कम हो जाता है.

पहले माना जाता था कि जल्दी पीरियड्स का कारण बॉडी मास इंडेक्स (BMI) है, लेकिन स्टडी के अनुसार असली कारण डाइट क्वालिटी है, न कि सिर्फ वजन.

इसमें एयर पॉल्यूशन और पर्सनल केयर प्रोडक्ट्स में मौजूद एंडोक्राइन डिस्टर्प्टर केमिकल्स भी जल्दी पीरियड्स आने का खतरा बढ़ाते हैं.

यह चिंता का विषय इसलिए है क्योंकि जल्दी पीरियड्स सिर्फ असुविधा नहीं है, यह आगे चलकर हार्ट डिजीज, ब्रेस्ट कैंसर और डायबिटीज जैसी बीमारियों का खतरा बढ़ाता है.

अगर इससे बचाव करना है तो बच्चों को ज्यादा फल-सब्जियां खिलाएं, जंक फूड और शक्कर कम करें, पॉल्यूशन वाले दिनों में घर के अंदर खेलने दें और इसके अलावा केमिकल-फ्री स्किनकेयर और हेयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करें